「健康」の記事一覧

「足すこと」より「戻ること」が重要な理由　なぜ最初の一歩は「歩く」なのか？【健康の再定義　第１部】
健康について考えるとき、 私たちはつい、 「何をすればよくなるのか」 「何を摂ればいいのか」 という問…
  • 人間OSと身体
年末年始に考えたい「疲れ」と「乱れ」の違い ―― 脳・心臓・肝臓の「ビッグ3」を守る身体の整え方
年末年始は、少し時間の流れが変わる時期です。 忙しさが一段落したり、逆に生活リズムが崩れたり。 いつ…
  • 人間OSと身体
健康習慣が続かないのは意志が弱いから？行動経済学で「仕組み」を作るコツ
朝、目覚ましが鳴っても布団から出られない。 夜、もう一話だけ……と動画を見てしまう。 明日から頑張ろう…
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