優しさで傷ついてきたあなたは、優しさを戦略としてもいいと思います
優しさという言葉は、とても便利です。
優しくしよう。
思いやりを持とう。
親切に生きよう。
そう教わって育ちます。
私もそうでした。
けれど大人になると、少し違う景色が見えてきます。
優しくしたのに疲れる。
優しくしたのに誤解される。
優しくしたのに、なぜか自分だけが削れていく。
そしてふと、こう思うことがあります。
「これは優しさだったのか？それとも気弱さだったのか？」
悔しさというかなんとも、情けない気持ちになることが私にもあります。
そして、今これを読んでいただいているあなたに、
そんな感覚が少しでもあるなら、
ここで一つだけ視点を変えてみていただきたいと思います。
優しさは、感情ではありません。
優しさは、行動です。
優しさには必ずコストがある
優しさが難しい理由は、とても単純です。
優しさには必ずコストがある。
時間を使う。
気力を使う。
自分の欲求を後回しにする。
優しさとは、何かを支払う行動です。
だから尊い。
でも同時に、だから摩耗します。
優しさを「無料の美徳」だと思ってしまうと、
現実の疲労が説明できなくなります。
優しい人が壊れるのは、性格が弱いからではありません。
支払いが続きすぎて、帳尻が合わなくなるからです。
人間は“優しい存在”を本能的に好む
そもそもなぜ人は優しさを尊いと感じるのでしょうか。
進化人類学の視点では、優しさは生存戦略でした。
人類の歴史の大部分で、私たちは10〜50人ほどの小さな群れで生きてきました。
その環境では、
- 誰が助けてくれるか
- 誰が裏切らないか
- 誰と協力すれば生存率が上がるか
これが死活的に重要だった。
だから脳は「善意ある個体＝信頼できる仲間」と瞬時に評価する回路を持った。
優しい人に惹かれてしまうのは、ある意味で本能です。
優しさは「信頼のシグナル」になる
さらに興味深い理論があります。
生物学者ザハヴィの「ハンディキャップ原理」です。
コストを払って行う行動は、それ自体が信頼のシグナルになる。
わざわざ時間を割いて他者を助ける。
見返りを求めず労力を差し出す。
そこには負担がある。
だからこそ周囲はこう評価します。
「この人は余裕があり、裏切りにくい」
「この人と組めば安全だ」
優しさは、
「私は敵ではありません」
という高度なメッセージとして機能してきたのです。
優しさは“先払いの投資”でもある
行動経済学的に言えば、優しさは短期的には損失です。
時間も労力も失う。
それでも人が優しさを選ぶのは、
長期的に「信頼」という無形資本が蓄積されるからです。
信頼があれば関係が安定する。
関係が安定すれば人生の摩擦が減る。
優しさとは、先にコストを払って保険をかけるような行動です。
一見非効率に見えて、実は複利で返ってくる。
優しさは戦略なのです。
ただし優しさには落とし穴がある
ここまで聞くと、
「じゃあ優しさは最強の武器じゃないか」と
思うかもしれません。
しかし、現実にはそう上手くいかない場面が多々あります。
- 頼まれると断れない自分は「心が弱い」と責めてしまう
- 親切にした後、なぜかモヤモヤして一人で反省会をしてしまう
- 相手のために動いたのに、結局なめられたり、軽く扱われて終わる
もし、あなたにそんな経験があるのだとしたら、
これだけは伝えさせてください。
それは、
あなたの性格が弱いからではありません。
単なる「戦略ミス」に過ぎないのです。
現代社会では、
優しさという「投資」を回収できないどころか、
ただ搾取されて終わってしまう
構造的な罠が存在します。
優しさが当たり前だと思われ、
誤解され、
最後には自己犠牲で自分が壊れてしまう……。
そこには明確な
「失敗パターン」があるのです。
そして、その失敗を回避し、
優しさを守るための唯一の防波堤が、
境界線（バウンダリー）です。
続き：優しさを“消耗”から“戦略”に変えるために
優しさは美しい。
けれど、使い方を誤れば自分を削る刃にもなる。
では、どうすれば優しさを守れるのか。
どこまでが優しさで、どこからが自己犠牲なのか。
私はこのテーマを、
- 優しさが裏目に出てしまう構造
- 境界線（バウンダリー）の引き方
- 優しさを消耗品から戦略に変える実践マニュアル
としてnote長編にまとめました。
もし今、あなたが「優しさ」で疲れている感覚があるなら、
こちらが助けになるはずです。
あなたの優しさを、
「どこに、どれだけ投じるか」で人生のリターンは劇的に変わります。
続きをnoteでまとめています。思考の地図を1本に束ねたものです
もしも興味を持っていただけたならどうぞ。
▶ note有料記事：優しさ──生き方として、戦略として
お読みいただきありがとうございます。
いろんな本を並行して読むなら、やはりこれ。
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情報を「浴びる」のではなく「取りに行く」人には、一番いい道具です。
当ブログの中にも「優しさ」について書いた記事が置いてあります。
このブログでは、日常のふとした瞬間に感じる「生きづらさ」や、
心身の健康、そして人生を少し面白くする視点について綴っています。
読んでくださった今のあなたにとって、
次に必要な一編がここにあるかもしれません。
もしよろしければ、
本棚を少しのぞいてみませんか？
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