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イナーシャという魔女と、「めんどくさい」の呪文
「なんでこんなに動けないんだろう？」
そんなふうに自分にモヤモヤしたこと、ありませんか？
保険の見直しをしようと思いながら1年が過ぎたり、
通知がうるさいと感じつつスマホ設定を後回しにしたり。
頭では「やったほうがいい」と分かっているのに、なぜか行動に移せない。
その理由のひとつが、イナーシャ（inertia）です。
イナーシャとは？──「変わらないこと」を選び続ける力
イナーシャとは「心理的な慣性」のこと。
もともとは物理学で「止まっている物体は止まり続ける性質」として知られていますが、行動経済学では「人が今の状態を維持し続けたくなる力」として使われます。
「あとでいいや」「今はタイミングじゃないかも」
――これが繰り返されると、動かないことが“普通”になってしまうのです。
「めんどくさい」が呼び出す、現状維持の魔女
こうした心理的な停滞を生むのが、「めんどくさい」という口癖です。
この言葉を唱えた瞬間、私たちは“イナーシャという魔女”を呼び出してしまうのです。
彼女は、すぐに行動できない私たちを責めることなく、ただそっと現状にとどまらせてくれます。
変化のリスクを避け、後悔も不安も感じない“安全な場所”にとどまらせるのです。
でも、その優しさが、やがて重たく感じられてきます。
解決のカギは「完了」ではなく「接触」
このイナーシャに抗うために大切なのは、
いきなり完璧にやり切ることではありません。
- 書類を開くだけ
- 1分だけ画面を見る
- タイトルだけ打つ
“触れるだけ”でいいのです。
それだけで、「動けた自分」を感じることができます。
最後に：イナーシャと、うまく付き合う方法
イナーシャは怠けではありません。
むしろ、変化を怖がる私たちの自然な心の動きです。
だからこそ、戦うのではなく、構造で付き合い方を設計することが大切です。
「今日は完了できなかったけど、触れただけでOK」。
そんなふうに、自分に小さな“動けた感覚”を与えてみてください。
