システム3を設計する──自分にとって「ちょうどいい環境」のつくり方
人の思考には「システム1」と「システム2」があると言われます。
直感で動く速い思考と、熟考する遅い思考。
カーネマンが示したこの二つのシステムは、私たちのあらゆる行動の裏側で働いています。
けれど実際に生きていると、この二つだけでは語れない瞬間がある。
理性で考えすぎても空回りするし、感情のままでは長続きしない。
どちらにも偏らず、自分にとってちょうどいい環境をつくれたときに、
人は自然と「うまくやれている」と感じるのではないでしょうか。
■システム1と2を「知っている」自分から始まる
まず大切なのは、「自分はいまどちらのモードで動いているか」に気づくことです。
朝、SNSを開きたくなるのはシステム1。
開くべきではないと頭で言い聞かせるのはシステム2。
このせめぎ合いを観察するだけで、すでに思考の“外側”に立っています。
それが「システム3」の最初の一歩。
行動をただ制御するのではなく、設計する視点を持つ。
つまり、“自分の思考をデザインする”という意識です。
■自分のシステム3を設計する
たとえば、トレードで「負けたあとロットを増やさない」というルールも、
努力ではなく“システム3の設計”です。
「感情に流されやすい自分」と「分析的に考えたい自分」、
どちらも否定せず、その間に“構造”を置く。
これは生活にも応用できます。
「夜に甘いものを完全にやめる」のではなく、「午後のコーヒーの時間だけ食べていい」。
「誰かに怒りを感じたら、すぐ返事をしない」。
そうした仕組みを一つずつ自分に合わせて設計していく。
それが、理性と感情の間に“ちょうどいい緩衝材”を置くということです。
■ちょうどいい環境は、努力よりも強い
人は環境に逆らっては生きられません。
だからこそ、環境を「自分の味方」にしてしまえばいい。
行動を頑張って変えるより、行動が変わるように環境を整える。
これが、システム3の本質です。
トレードでも生活でも、うまくいく人ほど環境設計が上手い。
「理想の自分」を追うより、「今の自分が自然に動ける構造」をつくる。
その方が長続きするし、心が静まる。
■生活を“面白く”するということ
面白さというのは、コントロールの外にあるものではなく、
「ちょうどよく動けている自分」を感じる瞬間に宿ります。
やりすぎず、やらなさすぎず。
その中間で呼吸が合うとき、生活はふっと軽くなる。
行動経済学は人間の非合理を明らかにしたけれど、
システム3の設計は、その非合理を生かす知恵です。
理性と感情の間に、自分なりの環境を置く。
その小さな工夫の積み重ねが、
生き方そのものを“おもしろくする”のだと思います。
■結びに
完璧なルールも、万能な思考法もいらない。
必要なのは、自分に合った仕組みをつくる力です。
それが、あなたにとっての“システム3”。
そしてそれこそが、トレードにも生活にも通じる「やわらかい合理性」なのだと思います。
