序文：
私たちの生きづらさの正体は、性格の問題ではなく、進化が刻んだ「人間というOS」の仕様にあります。
本記事では、アドラー心理学の「課題の分離」がなぜこれほどまでに難しいのかを、数百万年の生存戦略という視点から解き明かします。
自らの構造を「書き換え不可能な仕様」として理解し、翻弄される日々から操縦桿を取り戻すための、Re: Traderの原点となるマニフェストです。
私が探究し続けているのは、「人間という存在は、私たちが想像している以上に、悠久たる進化のトレンドの上にある」という事実です。
私たちが日々抱える悩みや、拭えない生きづらさ。
あるいは、言葉にできない高揚感や心地よさ。
それらの深淵には、脳と進化が何万年もの時間をかけて紡いできた「構造」が潜んでいます。
Re: Traderでは、目の前の出来事を安易に善悪で評価したり、個人の性格の問題に帰結させたりはしません。
いったんすべてを「人間の構造」という場所に落とし込んで、静かに眺めてみたい。
それは大袈裟な理論ではなく、あなたにも私にも最初から備わっている、生存のための仕組みの話です。
人間というOS：進化が刻んだ「生存」の基本設計
人間は自由に考え、主体的に選択しているようでいて、実はそのかなりの部分を「生まれ持った仕様」に沿って動かされています。
スマートフォンやパソコンにOS（オペレーティング・システム）があり、その上でさまざまなアプリが動作するように、私たちもまた、「人間という名のOS」の上で生きる存在です。
このOSは、数百万年という進化の過酷な過程で、生き延びるために最適化されてきました。
- 他者のわずかな反応に、神経を尖らせること。
- 集団からの評価を、自らの生命維持と同等に重く受け取ること。
- 常に最悪の事態を想像し、不安を燃料にして安全を確保すること。
これらは決して「欠点」ではありません。
かつて荒野で生き延びるために必要不可欠だった、極めて優秀な「生存のための基本設計」です。
私たちは、このOSを書き換えることはできません。
反射も、感情も、プログラムされた反応として私たちの内側に湧き上がります。
しかし、それを「仕様」として理解したとき、私たちはただ翻弄されるだけの存在から、自らの操縦桿を握り直す主体へと変われるはずです。
アドラー心理学「課題の分離」が突きつける、構造的矛盾
その「操縦」の一つの知恵として、私はアドラー心理学が提唱する「課題の分離」を高く評価しています。
「自分がコントロールできること」と「できないこと」を峻別する。
他者の感情や評価を、自分の責任として背負い込まない。
この明晰な思考は、多くの人々を救う福音となり得ます。
しかし同時に、実践しようとする者の前に、高い壁となって立ちはだかります。
「理屈は分かっているが、どうしてもできない」
「分離しようとすると、自分がひどく冷酷な人間になったように感じる」
なぜ、これほどまでに「分離」は難しいのでしょうか。
なぜ「分離」は冷たく感じられるのか：OSの警告
その理由は明快です。
人間のOSは、何よりも「つながりを保つこと」を最優先に設計されているからです。
相手の機微を読み、場の空気に同調し、自分の振る舞いが他者にどう響くかを過剰なまでに案じる。
これこそが、人間を社会的な動物たらしめている本質的な機能です。
ゆえに、課題を分離しようとする行為は、原始的なOSの目には「生存を脅かす反逆」として映ります。
- 気にしない ＝ 「無関心」という罪
- 距離を置く ＝ 「冷酷」という烙印
- 手放す ＝ 「孤立」への恐怖
分離を試みるたびに鳴り響くそのアラート（警告）は、あなたが人間らしく、正常に機能している証拠に他なりません。
課題の分離とは、単なる思考のテクニックではなく、「何万年もかけて構築された本能との対話」なのです。
知ることしかできない。でも、それが救いになる
正直に告白すれば、人間の構造やOSの仕組みを理解したからといって、明日から魔法のように生きづらさが消えるわけではありません。
私たちは、自らの「仕様」をただ知ることしかできない。
しかし、その「知ること」には、決定的な意味があります。
「また課題を分離できなかった」と自らを責める代わりに、「今、私のOSが懸命に生存を守ろうとしてアラートを鳴らしているな」と捉え直す。
その一呼吸の余白が、自分を責める刃を鈍らせ、次の選択のための自由を生み出します。
結びに代えて：Re: Traderの視座
Re: Traderがこれから描き出したいのは、「正しい生き方」の処方箋でも、鋼のような強さを手に入れる方法でもありません。
人間は、揺れ、迷い、本能的な反応に翻弄される、弱くも愛おしい存在です。
その前提を抱きしめたまま、どうすればこの複雑な現代で、呼吸を少しだけ深く、楽にできるか。
「課題の分離」という思考の補助線を引きながら、その根拠を人間のOSと進化の流れに求めていく。
これからも、この「構造」の森を歩き、言葉を紡ぎ続けていきたいと思います。
共感や気づきがあれば、また、この記事を読んで浮かんだことがあれば、ぜひ教えてください。
読者の方の視点は、これからも書き続けるための大切な支えです。
お読みいただきありがとうございます。
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