朝、目覚ましが鳴っても布団から出られない。 夜、もう一話だけ……と動画を見てしまう。 明日から頑張ろう。 そう思いながら、気づけばまた同じことを繰り返している。 そんな経験、きっと誰にでもありますよね。 健康でも、勉強で … 続きを読む 健康習慣が続かないのは意志が弱いから？行動経済学で「仕組み」を作るコツ